如题⊂(・ω・⊂)
看到有知名人士肢体粉碎性骨折
无法深蹲而苦恼
突然想到深蹲是向心运动
肌肉收缩时挤压骨头造成压力
但如果是离心运动时
收缩肌肉并不会挤压骨头
对于复原应该有帮助吧
有离心运动的重量训练吗？
八卦

你需要向心的时候不需要离心? 黑洞喔?

在洗衣机深蹲？

有拮抗肌，所以做离心拮抗肌做向心