楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:05:45分享一个 我刚好在前几个月 确定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
当然囉 几个月前 小弟也是俗称的 肥仔工程师>~<(体重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一开始罹患糖尿病 体重迅速下降，从100公斤左右，一个月之内 突然的瘦了5公斤
原本以为 真的是老天爷给的礼物耶(我身体变好了吗?)
但是，发现我的饮食也完全都没改变 一样鸡排+饮料+炸物 还可以变瘦?(还没什么运动)
最后，我身上有一个伤口好了又裂、裂了又好一些、没多久又裂。
晚上睡觉的时候，狂喝水(或是饮料)!
怎么喝都没办法止渴!(每天晚上起来喝水+上厕所至少5次，基本上这样很难睡了)
可怕的是，体重持续下降...(老天爷真好 我乱吃东西还可以降体重!)
最后家人觉得不对劲，就安排我去健康检查一下(空腹血糖268)
糖化血红素(13.2)...
亲戚跟家人都跟我说 没看过那么高的糖化血红素(@[email protected])
我在上网看一下，是非常的严重。
而且在这个期间，我的血压基本上都是140-150(很容易头痛、头昏)
直到了医生跟我说(要先吃药控制了!)
一堆朋友开始说 听说糖尿病吃药都要吃一辈子，之后可能还要打胰岛素.....
突然!人生变成了黑白~
光一开始 我每天量血糖 都戳针戳的有点烦了
第一个月 每天要吃的药，都吃到有点心情很差(吃三餐饭前、饭后、睡前)
每天都吃药就饱了 哪还吃的下饭阿!
还有一个可怕的事
在我吃完药后的隔天，我的视力完全模糊了@[email protected]
因为之前三多一少(吃多 喝多 尿多 体重减少，导致身体其实都是脱水)
这时候医生说应该是身体脱水后 因为吃药控制血糖然后身体的水份开始恢复
导致水晶体的水份也开始恢复了!所以大概要观察半个月~一个月
结果我就去配了付老花眼镜(近的东西完全都是模糊的!我真的吓到了!)
好在大约将近一个月左右 视力真的恢复了!
之后也是天天跑步 天天健康
从一开始的30分钟跑1500M
增加到30分钟跑2000M
持续到30分钟跑5000M
到目前30分钟跑6000M
体重也从100KG目前降到了75KG (年初到现在)
最后得到一个结论
糖尿病 真的必须要饮食控制、运动控制
因为胰岛功能变差了 所以利用运动来代谢 让胰脏适当的修复
饮食控制真的很重要 尤其现在外面的面包、手摇饮
还有一个食品很可怕 我在期间有记录下来，就是(鲁味)
我这次得到糖尿病
在短短的几个月控制下来 目前也都没有吃药了
希望可以让有类似的朋友有点鼓励效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (风一般的女子~~)》之铭言：
: 大家好
: 就是我妈啦
: 今年51岁忧郁和焦虑症很多年了都有定期吃药
: 有时候小事情就会爆怒
: 乱吼乱骂后自己又很懊恼有时候还会哭
: 他有高血压和糖尿病
: 都有吃药控制，但血糖控制不是很好
: 但还是很爱乱吃东西
: 今天我睡午觉起来
: 他下班回来刚吃完东西
: 他说两个好市多的香蒜乳酪面包、两个鸡腿卷、还有两个来一客
: 我听完都傻眼了
: 他晚餐吃这些东西？
: 糖尿病吃这么油的东西？
: 他应该吃完又很愧疚我也不敢再多说什么
: 我20几岁一餐都不敢这样吃
: 实在觉得很无奈
: 乡民们如果家人这样该怎么办？
:
推意志力运动和戒口，鸡排手摇面包和卤味都好好吃……
作者:
sanshin (三振)
2020-08-30 08:08:00我以前同事撑到头晕才去检查
作者:
BRANFORD (请保佑我的父亲)
2020-08-30 08:08:00拍影片时是75公斤吧
作者:
sanshin (三振)
2020-08-30 08:09:00医生说晚一步来医院可能人就没了
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:11:00影片是昨天拍的啦 75公斤^^ 想说分享鼓给有糖尿病的朋友停药 要遵循医师指示才可以停药^^
作者:
ev331 2020-08-30 08:12:00你很猛耶
作者:
legendrl (Legend R/L)
2020-08-30 08:12:00本人有病识感就有救
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:13:00我吃一个半月 医生就叫我可以停药了^^
作者:
AnpingTW (七月七日安平见)
2020-08-30 08:14:00保重
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2020-08-30 08:15:00猛 继续保持喔
作者:
estupid (For What)
2020-08-30 08:18:00糖尿病会一直瘦下去
作者:
gxlin (阿明)
2020-08-30 08:20:00水哦
作者:
tokyoto (东京京都)
2020-08-30 08:24:00那你现在糖化血红素多少？
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:25:00上次(一个半月前去量6.5) 目前等再一个月后 再测!
作者:
arickal (arickal)
2020-08-30 08:25:00给你拍拍手 我公司健检有一次出现a1c到6.0现在也是都很认真控制糖，都改吃五谷米跟各种豆子当主食了
作者:
VOLK11 (VOLK)
2020-08-30 08:25:00糖尿病其实很麻烦
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:26:00因为医生看我的作息 说应该会再更低 所以叫我先不要吃药
作者:
VOLK11 (VOLK)
2020-08-30 08:26:00因为有非常多并发症，要很注意饮食清淡
作者: p1227426 (詹) 2020-08-30 08:26:00
不是要一直吃药吗？除非医生说可以停药
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:27:00恩 因为医生 已经叫我可以停药了^^
推，我爸也是第二型，死不认清饮食控制和运动，觉得吃药控制是理所当然的
作者: wirecut 2020-08-30 08:31:00
怕 加油
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:33:00恩恩 最近看到一些重训的影片 有在考虑耶^^
作者: tarcowang (勇者斗恶龙) 2020-08-30 08:33:00
鲁味有什么问题？
作者:
ryohgi (疯狂阿行)
2020-08-30 08:33:00猛！！！
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:34:00鲁味 很多都是用很多盐 糖下去卤的 我吃完隔天!血糖飙高还有酱汁也是. 很可怕
作者: tarcowang (勇者斗恶龙) 2020-08-30 08:34:00
原来如此。感谢
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-08-30 08:34:00
第二型如果发病多年或肝肾无法负荷药的时候就只能打胰岛
作者:
scores (男儿当逆天！)
2020-08-30 08:37:00减肥好厉害
作者: andy188 2020-08-30 08:38:00
推
作者:
atpx (秋雨的心情)
2020-08-30 08:40:00所以目前胰脏已经恢复功能? 终身不必再用药?
作者:
teddy72 ( )
2020-08-30 08:41:00重训长肌肉 会比跑步好
作者:
scores (男儿当逆天！)
2020-08-30 08:42:00竟然可以救回来 我一直以为终身用药
作者: agong (agong) 2020-08-30 08:45:00
是好的例子
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:49:00我现在天天空腹早上大约都是90
作者:
lucifa38 (梦中与谁相见)
2020-08-30 08:54:00推 加油
作者:
bodielu (布袋大叔)
2020-08-30 08:55:00就是要吓到了 才会觉悟
作者:
aagain (aagain)
2020-08-30 08:56:00好厉害！继续维持下去，这次生病的经验会成为你的祝褔~
作者:
JF5385 (尘翼)
2020-08-30 08:56:00推
作者: aabb5566 2020-08-30 08:56:00
好猛
作者:
cpjxxx (我爱克林伊斯威特)
2020-08-30 09:02:00加油
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2020-08-30 09:02:00怕
作者:
scores (男儿当逆天！)
2020-08-30 09:02:00有医生评估吧跟减重也有关系
所以饮食控制加运动有机会康复吗？可以不再吃药了吗？
作者: wbreeze (wbreeze) 2020-08-30 09:03:00
谢分享
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:04:00还是要医生评估 我刚好控制下来^^
作者:
reynaud (小嘉嘉)
2020-08-30 09:04:00推一个
作者:
fieed (海尼根)
2020-08-30 09:05:00三十分钟六公里，真猛！
作者: papyrus 2020-08-30 09:06:00
推持续运动及饮食控制
作者: Upa0026 2020-08-30 09:06:00
糖尿病真的辛苦
作者:
Fackman (Aimerfan)
2020-08-30 09:07:00推
作者:
xhs 2020-08-30 09:09:00糖尿病重训会比有氧运动好?
作者:
kimos (给摸)
2020-08-30 09:13:00HbA1c= 13.2 真的超高欸 .. =.=
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:13:00我上网看 已经到毒蛇等级了>~<
作者:
zzz50126 (MusicBear)
2020-08-30 09:17:00卤味要再泡一次热水 其实外食过水都能健康
作者:
huabandd (我是阿肥巴你头)
2020-08-30 09:18:00人家是问如何阻止他妈XD这才是重点
作者:
Mandingo (台中文艺青年)
2020-08-30 09:19:00推
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:20:00用我的文章 给他妈妈看 连肥仔都可以克制了XD
作者: kk8921647 (小Z) 2020-08-30 09:20:00
恭喜你，加油
作者:
capopo (最爱康明杉)
2020-08-30 09:24:00所以你跑五分速@@
作者:
st88mm (st88mm)
2020-08-30 09:24:00加油
几个月前从生病的胖子到30分6公里，这根本天生神力了
作者:
ptta (ptta)
2020-08-30 09:30:00糖尿病还分1型2型？
作者:
oncemore (超级喜欢林玮恩)
2020-08-30 09:31:00颇厉害的，意志力很坚定
作者:
wetor (白白)
2020-08-30 09:33:00原来李严是健康饮食的先驱
作者: aaaa8247 (林爸大屌侠) 2020-08-30 09:35:00
推
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:35:00是阿 目前跑5分速^^ 中间还跑坏一台跑步机(烧掉)跑步机烧掉 就暂时改跑 凌晨四点半的公园^^~
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:38:00嗯 目前空腹血糖值都算漂亮 所以等下次做一次糖化血红素
作者:
swgun (杨 威利)
2020-08-30 09:39:00有够白痴 身体搞坏了再来励志
作者: brutus0218 2020-08-30 09:40:00
厉害，恭喜你！
去做断食阿 48小时吃一餐 断食很猛的 多喝水就好
作者:
capopo (最爱康明杉)
2020-08-30 09:43:00你30min6k前没先缓跑？一般人要跑出这种成绩都要练很久了
作者:
pttouch (. 人 .)
2020-08-30 09:43:00推 意志力坚强
作者:
azirebb (大兔兔欧拉拉者麻烦站内)
2020-08-30 09:43:00推！
跑步太慢 重训比较快 但要注意动作正确不要受伤 我也是过来人 以前体重太重跑步膝盖会痛
作者:
cccddd (:) White Winter)
2020-08-30 09:44:00糖尿病者这样很正常……因为他们会无法控制自己
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:45:00我没有先缓跑耶 就直接用5分速跑30分钟糯米真的也是可怕的，因为中间已经不敢吃糯米类想说吃吃卤味还ok吧 没想到飙高XD 才发现 鲁味也蛮可怕的
作者:
ho83leo (LWHo)
2020-08-30 09:48:0030mins , 6km 猛喔！
作者: foxwu (foxwu) 2020-08-30 09:49:00
正面推
楼主:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:50:0038岁~^^今年生日前一周 拿到检验单 真的是很特别的生日
活该，自己不注意身体，一堆这种以胖为傲的低能儿，板上一大堆，他妈的这就是你们未来写照，健保毒瘤
作者:
qama (G.M.T.)
2020-08-30 09:54:00警世文qq