分享一个 我刚好在前几个月 确定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
当然囉 几个月前 小弟也是俗称的 肥仔工程师>~<(体重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一开始罹患糖尿病 体重迅速下降，从100公斤左右，一个月之内 突然的瘦了5公斤
原本以为 真的是老天爷给的礼物耶(我身体变好了吗?)
但是，发现我的饮食也完全都没改变 一样鸡排+饮料+炸物 还可以变瘦?(还没什么运动)
最后，我身上有一个伤口好了又裂、裂了又好一些、没多久又裂。
晚上睡觉的时候，狂喝水(或是饮料)!
怎么喝都没办法止渴!(每天晚上起来喝水+上厕所至少5次，基本上这样很难睡了)
可怕的是，体重持续下降...(老天爷真好 我乱吃东西还可以降体重!)
最后家人觉得不对劲，就安排我去健康检查一下(空腹血糖268)
糖化血红素(13.2)...
亲戚跟家人都跟我说 没看过那么高的糖化血红素(@[email protected])
我在上网看一下，是非常的严重。
而且在这个期间，我的血压基本上都是140-150(很容易头痛、头昏)
直到了医生跟我说(要先吃药控制了!)
一堆朋友开始说 听说糖尿病吃药都要吃一辈子，之后可能还要打胰岛素.....
突然!人生变成了黑白~
光一开始 我每天量血糖 都戳针戳的有点烦了
第一个月 每天要吃的药，都吃到有点心情很差(吃三餐饭前、饭后、睡前)
每天都吃药就饱了 哪还吃的下饭阿!
还有一个可怕的事
在我吃完药后的隔天，我的视力完全模糊了@[email protected]
因为之前三多一少(吃多 喝多 尿多 体重减少，导致身体其实都是脱水)
这时候医生说应该是身体脱水后 因为吃药控制血糖然后身体的水份开始恢复
导致水晶体的水份也开始恢复了!所以大概要观察半个月~一个月
结果我就去配了付老花眼镜(近的东西完全都是模糊的!我真的吓到了!)
好在大约将近一个月左右 视力真的恢复了!
之后也是天天跑步 天天健康
从一开始的30分钟跑1500M
增加到30分钟跑2000M
持续到30分钟跑5000M
到目前30分钟跑6000M
体重也从100KG目前降到了75KG (年初到现在)
最后得到一个结论
糖尿病 真的必须要饮食控制、运动控制
因为胰岛功能变差了 所以利用运动来代谢 让胰脏适当的修复
饮食控制真的很重要 尤其现在外面的面包、手摇饮
还有一个食品很可怕 我在期间有记录下来，就是(鲁味)
我这次得到糖尿病
在短短的几个月控制下来 目前也都没有吃药了
希望可以让有类似的朋友有点鼓励效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (风一般的女子~~)》之铭言：
: 大家好
: 就是我妈啦
: 今年51岁忧郁和焦虑症很多年了都有定期吃药
: 有时候小事情就会爆怒
: 乱吼乱骂后自己又很懊恼有时候还会哭
: 他有高血压和糖尿病
: 都有吃药控制，但血糖控制不是很好
: 但还是很爱乱吃东西
: 今天我睡午觉起来
: 他下班回来刚吃完东西
: 他说两个好市多的香蒜乳酪面包、两个鸡腿卷、还有两个来一客
: 我听完都傻眼了
: 他晚餐吃这些东西？
: 糖尿病吃这么油的东西？
: 他应该吃完又很愧疚我也不敢再多说什么
: 我20几岁一餐都不敢这样吃
: 实在觉得很无奈
: 乡民们如果家人这样该怎么办？
: