※ 引述《NewEG (NewEG)》之铭言：
: 菜市场随便买菜一大把，分一分一餐抓15块，鸡蛋一颗5块，鸡胸肉好市多买的一大包可
: 以吃10天，一餐约40块，
: 米的话看自己比较喜欢吃胚芽米，黑米，还是藜麦网络上都买的到，一餐成本约5块
: 所以加一加成本65块，而且份量是外面卖的大三分之一
: 既然是不用油炒的，水煮跟电锅煮的差不多，烹调比外面自助餐容易多了，掺在一起电锅
: 煮一下，出门运动回来就可以吃，嫌清淡加点盐巴还可以入口
: 自己去菜市场，菜买回来洗一洗通通丢进电锅煮，实在不懂去外面买贵松松的低gi便当在
: 想什么？
先说低GI完全就是个坑钱的噱头没错
但...我只能说这就是文组的力量
以资讯方面工程师为例 硕毕起薪120w
52周*5工作天*8小
时薪大概600好了
一餐卖得贵的低GI大概150 - 我算你食材成本50就好 = 赚100元 = 工作10分钟
嗯...嗯...好像没很划算
如果备料知识非常非常完全
加上现在foodpanda有外送食材服务
我相信可以平均备料时间有机会压缩在10分钟内
问题是 你要一个完全不懂料理的人
从头花一堆时间去学这些?
除非是真的对料理很有兴趣喇...