对!
今天我也要开始进行 168断食法
就是每天8小时断食，16小时进食，吃完再8小时断食!!!
偶尔是可以放弃 吃低热量饮食!
例如 清粥小菜 皮蛋瘦肉粥 茶叶蛋 无糖豆浆 炸鸡排去皮
破戒的时候 吃清淡 是还好!
等一下我吃完消夜 就要开始八小时断食了
例如买永和豆浆
然后半夜三点 开始断食
中午十二点再开始吃
每天严格减肥
看看三个月后有啥成效!
0.0
还有 一餐越便宜 热量越低
一餐可以吃超过一百元 通常热量太高
三餐越便宜 热量越低 对不对!
※ 引述《FL5566 (小鲁妹)》之铭言：
: 肥宅我正在搞间歇性断食 16-8
: 要明天早上10点才能开吃
: 肥宅我现在饿的咕噜咕噜叫
: 刚刚都在玩PS4转移注意力 玩对马战鬼看到地上的死鱼又饿了
: 现在放弃的话 是不是可以开吃了????
: 饿到快疯了
: 怎办???