身体老化了没看肛门就知道 下盘力量主宰全身
中时
尉迟佩玉2020年8月20日 下午12:27
人体的哪个部位最能凸显老化？专家表示，答案不是皮肤、不是性功能，而是肛门，尤其有
膝盖疼痛问题的人，通常肛门松弛，而且除了人类以外，动物也一样，肛门的松紧度，与老
化有直接关系。
大小便失禁通常都跟肛门松弛、老化有关，专业健身教练铃木登士彦在《彻底终结膝盖痛 1
0分钟神奇甩甩体操》一书中指出，实际年龄年轻，但肛门松弛的人，代表身体年龄已经老
化、生命力变弱，这种人特别容易喘、容易疲倦，一有机会就想躺。
铃木登士彦解释，下腹部包括腰和腹部，是人体的中心部位，下腹部的肌肉力量会直接影响
肛门紧实度，尤其很少走路、有膝盖疼痛问题的人，通常下半身柔弱无力，根本原因就在于
腰部和腹部肌力衰退。而且一但脚有问题，就更不想活动，恶性循环之下，每天活动时间越
来越少，会更加速老化。
铃木登士彦强调，人一辈子都能靠自己的双脚行走，一旦无法靠自己行走，除了头脑运作之
外，包括内脏功能、关节活动等身体所有的机能都会急速衰退，大幅影响整体健康。
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五楼肛门松弛需要肛一下让他紧实