来源：https://www.cna.com.tw/news/ahel/202008180055.aspx
健身狂吃高蛋白营养品 猛男全身痘冒不停
最新更新：2020/08/18 12:16
（中央社记者陈伟婷台北18日电）25岁陈先生近年勤跑健身房重训，这2个月大量补充高
蛋白营养品，结果身上痘痘冒不停，脸也有脓疱。医师推测，可能与高蛋白营养品影响
荷尔蒙分泌有关。
书田诊所皮肤科主任医师蔡长祐今天在记者会分享，一名25岁陈先生从小皮肤很好，大
学时也不会长痘痘，近几年为了追求体态，勤跑健身房重训，但最近后背、脸颊开始冒
出一颗颗会痒会痛的红色丘疹或脓疱让他很困扰，前来求诊。
检查后发现男子有细菌性毛囊炎，原来他为了追求重训极致，这2个月大量补充高蛋白食
品希望增加肌肉量，结果身上痘痘冒不停，停用之后皮肤状况渐改善。
蔡长祐表示，毛囊炎是皮肤常见疾病，不论任何年纪、性别、人种，只要有毛发生长的
部位都很有可能发生。毛囊炎多由细菌感染所致，其次是霉菌（真菌）感染，常见于前
胸、后背、肩膀、颈部、四肢及大腿内侧鼠蹊部的部位。
毛囊发炎的原因受个人体质、生活习惯、季节、外在环境而有不同的影响，如闷热潮湿
的气候与环境、容易流汗的体质、皮脂分泌过度旺盛（如怀孕、服用大量高蛋白饮品）
、或使用过多造成皮肤毛孔阻塞的保养品、穿着闷热过紧的衣服（如紧身衣、冬季穿发
热衣）等。
高蛋白营养品与毛囊炎的关系；蔡长祐说，高蛋白补充营养品诱发痘痘的机转原因目前
不明，推测可能与服用后增加胰岛素及类胰岛素生长因子分泌所造成。
根据蔡长祐这几年的临床观察，部分患者在使用高蛋白补充品约1至2个月后，脸上爆痘
或身上出现毛囊炎的机率增加，只要停用并接受治疗，多会在1个月左右症状就逐渐好
转。
如果健身族仍希望补充蛋白质，蔡长祐表示，可改用植物性蛋白补充品或直接补充食物
原型，如吃鸡胸肉。
除了细菌性毛囊炎，也有霉菌性毛囊炎。蔡长祐说，细菌性毛囊炎就是痘痘，比较大颗
，也可能会痛，会有脓疱；霉菌性则是会痒，疹子比较小颗，会长一片。两者的治疗略
有不同，必须交由医师判断。
蔡长祐说，预防毛囊炎，避免让皮肤长时间处于湿热的环境，保持干爽，穿着棉质通风
的衣物，慎选化妆护肤品，养成良好生活习惯。（编辑：张雅净）1090818
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书田诊所皮肤科主任医师蔡长祐根据这几年临床观察表示，部分患者在使用高蛋白补充
品约1至2个月后，脸上爆痘或身上出现毛囊炎的机率增加，只要停用并接受治疗，多在
1个月左右，症状就会逐渐好转。中央社记者陈伟婷摄 109年8月18日