※ 引述《justin777 (JUSTIN)》之铭言：
: 大家早安，
: 今天星期又是全新的一周，好不容易上礼拜处理完一个案子这周又一个新的。
: 你各位都怎么调适心情的，不过在怎么累还是没有当兵收假痛苦啦。
: 还好我退了
不抽菸，酒仅止于浅尝。
尽量晚上11点前睡，每天要睡足8个小时。
睡前，喝一杯温牛奶，有乳糖不识症可以替换成开水、果汁、菊茶、豆浆
然后做20分钟的柔软操，最好下班就去慢跑、少组数的重量型训练
上了床，不要胡思乱想马上熟睡。
放假前跟三五好友出去happy，相约爬山、打羽球、打篮球、攀岩(人工)、游泳之类的
到了礼拜一又是充满希望、精力旺盛的一周