[问卦] 为什么白天睡很容易晚上睡那么困难? YEEman PTT批踢踢实业坊

楼主: YEEman (YEE星人) 2020-08-13 19:21:59

如题啦
相信大多数人跟我很像
不管平日还假日
只要是白天在桌上趴个五到十分钟
马上就睡着了
但到了晚上
洗完澡关上灯躺在床上盖著棉被
完全布置好要睡的气氛
却反要躺好久才睡得着
我自己更夸张可以从12点躺到2 3点
为什么白天要睡着那么容易啊?
有没有八卦?

作者: Silent (边缘鲁宅) 2020-08-13 19:22:00

你可以搬到美国

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2020-08-13 19:22:00

因为你是美国人？

作者: turtlemaster 2020-08-13 19:22:00

一楼把你缸到累就没问题了

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-08-13 19:23:00

做夜班啊就会改回来惹

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-08-13 19:23:00

我记得是皮质醇分泌异常导致的

作者: sx4152 (呵呵) 2020-08-13 19:24:00

美国人基因我也要搬去美国了

作者: poiutrew (poiurrrr) 2020-08-13 19:25:00

生病了啊

作者: ePaper (￣﹁￣) 2020-08-13 19:29:00

炸的吃太多然后又在熬夜

作者: s033507799 (希崎洁西卡卡西) 2020-08-13 19:30:00

恭喜可以去轮班了

作者: mikiworldpea (米米) 2020-08-13 19:31:00

白天的活动量不够啊

作者: shadowdio 2020-08-13 19:31:00

我也是白天活动没多久大脑就一直叫我睡觉

作者: hosen (didi) 2020-08-13 19:32:00

晒太阳会改善

作者: teakdavid968 (BattleLOL) 2020-08-13 19:38:00

吃一颗金赏

作者: brava0622 (^o^) 2020-08-13 19:39:00

因为你晚上没睡饱所以白天才觉得疲倦你应该想办法让自己的身体放松下来准备好休息运动消耗能量做瑜珈或伸展操让肌肉放松正念身体扫描等放松训练有倦意再上床，久了床才会具有暗示性

作者: oguesto (病病的小鲁) 2020-08-13 19:51:00

白天晒太阳睡前深呼吸

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