楼主:
motan (警察先生就是这个人)
2020-08-13 13:57:27只是练局部肌肉抖动很简单阿，没练健身也行，像我胸肌跟耳朵都有练。
基本就是要练的地方用力，然后用其他地方的肌肉带动，感受一下是哪里的肌肉会让该部
位产生抽动。
耳朵的话就是挤眉弄眼看看怎么动耳朵，控制住的话就能双边动，习惯运动之后就能单边
动，再来就是左右快速轮流动。
胸肌这么大的肌肉就简单了，绷紧肌肉感觉一下就知道怎么让胸肌动了。
这么幼稚的东西，我大概国中时练完的吧，你是国中生吗？
※ 引述《HTC92 (中国台湾人的骄傲-92共识)》之铭言：
: 在健身的人
: 有的会练成大胸肌
: 有了大胸肌
: 就会想抖奶
: 像Rock一样左右两边一直抖
: 有没有抖奶要怎么练的八卦?