车轮饼“爆肥口味Top10”出炉！营养师激推这3样 “网友嫌弃款”赢了
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东森新闻云／记者李佳蓉／采访报导
吃完午餐，还想吃些甜点满足五脏庙吗？除了手摇饮外，体积小、又有多样口味可选择的
车轮饼成为许多网友的心头好，除了传统的红豆、奶油及菜脯口味，许多店家研发出创意
口味，就连珍珠、泡菜、OREO也全都成为馅料，但你知道一小颗热量就爆表吗？美女营养
师高敏敏分析甜味、咸味共10款车轮饼热量，其中“网友嫌弃款”热量竟最低。
营养师高敏敏在粉专指出，每每经过车轮饼摊位，就会忍不住买来吃，自曝近日尝鲜买了
牛肉寿喜烧口味的车轮饼，但最爱吃的还是奶油口味，“很多人会一次买好几个车轮饼来
吃，真的要特别注意热量啊！一颗＝一碗饭，还有好多精致糖跟钠。”只要吃3颗珍珠卡
士达车轮饼，热量将近千卡，惊呼“安捏母汤”。
10款车轮饼口味热量排行榜：
甜味
第5名：红豆口味 240/Kcal
第4名：巧克力口味 250/Kcal
第3名：地瓜口味 255/Kcal
第2名：奶油口味 265/Kcal
第1名：珍珠卡士达口味 320/Kcal
咸味
第5名：菜脯口味 185/Kcal
第4名：玉米起司口味 238/Kcal
第3名：鲔鱼玉米口味 240/Kcal
第2名：肉松口味 255/Kcal
第1名：韩式泡菜口味 310/Kcal
高敏敏受访时贴心提醒，想吃车轮饼解嘴馋，一次吃1个就好，口味推荐原料较单纯的像
是鲔鱼玉米、玉米起司及菜脯口味。其他如肉松已经过加工、看不到食物原型者就不推荐
；另外，属于饱和脂肪、反式脂肪的奶油口味对于有高血脂、肥胖、体脂较高的人也较不
适合。以可见食物原型、口味单纯的内馅为主。