欸我来跟大家分享个
我爸的食谱
以前我跟爸比住的时候
他三餐都会煮给窝吃
我觉得我应该是少数在台湾
几乎不吃外食的人
他平常都会煮水煮的各种菜
花椰菜芹菜胡萝卜舍摸ㄉ
都没调味料 有时候也不加盐巴
直接煮烂 然后沾千岛沙拉酱
平常都这样ㄅ
两样菜 然后配一条鱼
鱼都用蒸的或煎的
一定要加醋 跟米酒
反正他不管煮什么都加醋 跟茉莉儿一样
早餐的话就是去买芝麻粉加其他杂粮
自己调出来的东西
这些东西都可以一个礼拜去菜市场
买个一次就好
偶尔可以煮个羊肉汤 卤肉什么ㄉ
可是一个礼拜只能吃一次
羊肉汤通常夜市买的肉都很少
可以买了把肉吃光留着
隔天再自己加肉
超市买的肉很肥又很大块
加夜市原本就很好喝的汤更香惹
这样吃真的很健康
只是一个半小时后就会肚子饿
鼓励大家一起来ㄛ
觉得这板自称肥宅的真的很多
如果大家都愿意一起吃水煮的菜
不只是简单还很健康
相信这样吃很快就可以瘦惹!!!

还不如丢棒腿去滚半小时...

跟我妈一样 只会用水煮+ 酱油或 盐