身边重训派:
做有氧瘦下来的都是水，吃一餐就回来了
把身体练得结实才有用，肌肉会吃掉脂肪
有氧派:
只练重训身体一样虚有什么用
练有氧全身动起来才瘦得下来
欸
本肥要加入重训派还是有氧派阿?