楼主:
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2020-07-27 21:16:38刚刚跟同事去打羽球 其中有一位蛮壮的
感觉练很勤 结果只打一场就累的跟死狗一样
体力比我这肥宅还差 根本中看不中用
问他说只有练重量 健身应该还会加跑步机 或飞轮吧
只练重训的话 体力会变很差吗 有八卦？
作者: SinShih 2020-07-27 21:17:00
练重训就没什么练到心肺耐力啊
作者:
atp3306 (英式奶鸡)
2020-07-27 21:17:00不一样……
作者:
bala045 (so sad)
2020-07-27 21:17:00是因为他不会打 一直捡球吧
作者: ilovezelda (戴绿帽的林克) 2020-07-27 21:18:00
你自己练看看就知道
作者:
cpc21478 (ã«ã‚ƒã‚“ã±ã™ãƒ¼)
2020-07-27 21:18:00要体力好 去做有氧
作者:
fuxin999 (高雄盐埕旭)
2020-07-27 21:21:00重训只练肌肥大 又不会练心肺，冲刺跟协调性
作者: ffaatt (不由分说) 2020-07-27 21:25:00
肌肉就是在吃你的体力
作者: eddie909 (绝剑) 2020-07-27 21:27:00
无氧/有氧的差别
作者:
Gandalf (☑穷☑宅☑痴)
2020-07-27 21:28:00他一定没在做有氧
作者:
king123 (神秘人)
2020-07-27 21:32:00无氧还是多少有练到心肺
作者:
Goodlife (观用少年N N )
2020-07-27 21:39:00就是弱鸡 完全没在做有氧才这样
作者: SinShih 2020-07-27 21:41:00
大概是本身就肥壮 然后又重训而从不做有氧运动
作者:
Daedolon (Daedolon)
2020-07-27 21:48:00馆长 :
作者: SinShih 2020-07-27 21:50:00
昨天去跑步 一个壮哥被我刷过好几次 后来看他在旁边做伏地挺身只有下半身在干地面 那画面超恶的
觉得还是要有有氧不然球类运动会跟不上，什么都要练啦