其实也说不上多痛苦，只是长期的忧郁与失眠，还有越来越低的感受能力，让我越来越
厌烦些什么。
不论聊天、吃东西、玩游戏、甚至有氧运动，都让我越来越感受不到东西，总感觉活着
这件事情，对我束缚力与道德罪恶感越来越低。
偶尔会用很多方式去寻求感受，除了正常的社交与运动，也有用比较不被认同的方式，
或是恐惧或是疼痛或是哭泣，但渐渐连这些感受越觉得越来越没意义。
也越来越觉得，紧紧抓着自己的执念，然后就这样死去，似乎也是很完美的结局，也不
用再忍受忧郁与失眠。

看得破 放得下

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自己负责

https://i.imgur.com/EIq38Yv.jpg如果是重度的 可能没用 但还是给你参考

换个环境跟生活的层级

feel empty : (