[问卦] 每天100个深蹲仰卧起坐跟跑步会变壮吗 bang59487 PTT批踢踢实业坊

楼主: bang59487 (bang大家好我是圣结石) 2020-07-25 16:42:11

最近想去健身
想说尝试看看
每天100个深蹲 100个仰卧起坐及10公里的跑步
这样应该会变壮了吧
没有变壮应该也会变瘦
再搭配饮食应该看得出成效吧

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2019-07-25 16:42:00

会秃头

作者: kgh (恩~~~) 2019-07-25 16:42:00

会秃头

作者: bluebluelan (新阴流大目录免许皆传) 2019-07-25 16:42:00

不会你10公里跑成热量赤字肌肉只会变少

作者: waningmoon (waningmoon) 2019-07-25 16:42:00

会变秃

作者: hoks (鲁霸˙矮个儿) 2020-07-25 16:43:00

第一天就爆了，无此情况

作者: lnsattaida (吻仔鱼去头尾内脏) 2020-07-25 16:44:00

夏天不要吹冷气才是最痛苦的

作者: SilverFlare (银白闪焰) 2020-07-25 16:45:00

会秃头

作者: killerchi (叔叔腰好痛) 2020-07-25 16:45:00

你少了伏地挺身回去重看

作者: xi17364 (Sideshow Bob) 2020-07-25 16:47:00

应该会变Gay

作者: GFlower (酷) 2020-07-25 16:48:00

要搭配落健

作者: gunfighter (B51) 2020-07-25 16:48:00

不会跑步会减肌肉自然不会有太壮的问题

作者: KurtCobain (nirvana) 2020-07-25 17:06:00

重训配食物，才有机会长肌肌长跑是有氧，有氧是燃脂

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