我是医院的护理师
我们大夜班是0000-0800
0000开始交班 但病人数很多你要先来看病人状况和备物
所以通常11点就会先到单位 然后就慢慢忙到早上
虽然是8点开始交班 但通常医师都是7-8开始查房
所以跟完在交班 忙一忙 也9点多了 在打一下纪录也10点了
我一开始大夜下班的时候都睡不着 时差还没调好
我想是早上有阳光会压抑褪黑激素
所以上大夜班的一定要有个好窗帘
而且放假的时候最好也是要调好自己的时差
晚上不能睡觉一定要强迫自己去做一些活动
早上才能睡得着
但台湾的夜生活说实在真的很少
我顶多去网咖坐到天亮而已（宿舍有室友怕吵到她）
虽然大夜班钱多但真的很累 内分泌真的会失调
心悸 变胖 体能下降
大夜班真的会让人身体变很差
现在最让我困扰的是会变胖 和长痘痘
上大夜班真的会让人变很丑==