帮我的丈夫代ＰＯ。
没有想过自己会有陷入忧郁的可能；即使工作上
遇到很多极端的客人，自己也从来没有陷入负面
情绪之中走不出去的状况。
上个月，我们家的猫女儿过世了。
婚假期间每天都是抱着彼此哭泣，虽然有替她办
了后事，但总觉得似乎一部份的自己也一同死去
了。
本来以为自己已经渐渐恢复正常，但最近开始发
现自己的工作效率越来越差，因为情绪跟压力，
引发了肠胃炎。
除此之外，一整天眼皮跳个不停，几乎时时刻刻
头都昏昏的，胃口也变得很差，虽然还是有维持
三餐，但东西只吃了一些就吃不太下去了；很常
会睡不好，一点点声音就会惊醒；几乎一整天都
是处于精神疲惫的状态。
去医院做过检查，能检查的大概都检查过了，只
有精神科一直没有去挂过号。
现在虽然看似理性的在分析自己的状况，但其实
也很清楚自己已经处于临界点；理智线跟风中残
烛没什么两样。
虽然会强迫自己去做一些娱乐、休闲，但只能暂
时性的转移注意力，一旦停下来，就会开始胡思
乱想，虽然现在比较没有，但在最一开始的时候
，其实有过很不好的想法。
网络上做了许多医院的线上测试，才发现自己可
能已经有了轻度忧郁症。
说实话，我知道放不下猫女儿的事情，只是一种
自我伤害；但我很怕，如果不再悲伤，是不是代
表我忘记她了？如果不再难过，是不是代表我根
本没爱过她？
理智上我知道自己应该要想办法振作，但感性上
我不知道怎么放手；只能每一天，让自己不断的
在整个情绪的负面循环中随波逐流。
我不知道自己的状况是要直接找精神科医生，还
是找心理咨商师，只知道自己现在恐怕是真的需
要寻求帮助了。