帮我的丈夫代PO。
没有想过自己会有陷入忧郁的可能;即使工作上
遇到很多极端的客人,自己也从来没有陷入负面
情绪之中走不出去的状况。
上个月,我们家的猫女儿过世了。
婚假期间每天都是抱着彼此哭泣,虽然有替她办
了后事,但总觉得似乎一部份的自己也一同死去
了。
本来以为自己已经渐渐恢复正常,但最近开始发
现自己的工作效率越来越差,因为情绪跟压力,
引发了肠胃炎。
除此之外,一整天眼皮跳个不停,几乎时时刻刻
头都昏昏的,胃口也变得很差,虽然还是有维持
三餐,但东西只吃了一些就吃不太下去了;很常
会睡不好,一点点声音就会惊醒;几乎一整天都
是处于精神疲惫的状态。
去医院做过检查,能检查的大概都检查过了,只
有精神科一直没有去挂过号。
现在虽然看似理性的在分析自己的状况,但其实
也很清楚自己已经处于临界点;理智线跟风中残
烛没什么两样。
虽然会强迫自己去做一些娱乐、休闲,但只能暂
时性的转移注意力,一旦停下来,就会开始胡思
乱想,虽然现在比较没有,但在最一开始的时候
,其实有过很不好的想法。
网络上做了许多医院的线上测试,才发现自己可
能已经有了轻度忧郁症。
说实话,我知道放不下猫女儿的事情,只是一种
自我伤害;但我很怕,如果不再悲伤,是不是代
表我忘记她了?如果不再难过,是不是代表我根
本没爱过她?
理智上我知道自己应该要想办法振作,但感性上
我不知道怎么放手;只能每一天,让自己不断的
在整个情绪的负面循环中随波逐流。
我不知道自己的状况是要直接找精神科医生,还
是找心理咨商师,只知道自己现在恐怕是真的需
要寻求帮助了。
作者:
hvariables (Speculative Male)
2020-07-22 13:31:00由爱故生忧,由爱故生怖;若离于爱者,无忧亦无怖。
作者:
purue (purue)
2020-07-22 13:31:00做运动发泄
作者: cs09312 2020-07-22 13:31:00
死一只猫就走不出去 活该得病
作者:
yuechen (大谷结衣)
2020-07-22 13:33:00这种情况跟分手一样 再养一只猫就是了先不要想什么这就是不爱前一只猫
作者:
k47100014 (MIT_No.14)
2020-07-22 13:33:00明知宠物寿命很短 一开始规划的时候就该知道自己的状况
作者:
yuechen (大谷结衣)
2020-07-22 13:34:00人生本来就不用只爱一个
作者:
bbc0217 (渡)
2020-07-22 13:35:00精神科没看 那就去看啊;另外也推荐买相关的书看啦
作者: BrokenYume (碎梦) 2020-07-22 13:41:00
某人真恶心,原Po赶快去就诊,保重
作者:
atdavid (DAVID)
2020-07-22 13:47:00心理咨商师一小时约1500-5000块,通常一个疗程大概4-6次,会陪你聊天,引导你思考问题纾解情绪,精神科公立医院一次就3-500块,大多不会陪你聊天,只会开药给你吃,建议还是先去看看精神科吧,经济无虞可以去咨商个几次试试
作者:
hvariables (Speculative Male)
2020-07-22 13:49:00