[问卦] 要怎么消灭肥宅的肚子? silent328kn PTT批踢踢实业坊

[问卦] 要怎么消灭肥宅的肚子?

楼主: silent328kn (黑原) 2020-07-20 23:19:36

各位大大好
最近看到有人用肚子顶人，
被告性骚扰，
于是发心想要让我的肥肚子消灭，
网络上有许多方法，
肥宅我暂时只用开合跳(500下)+核心训练(30分钟)
却不见效果
所以
想问各位猛男金城武
你们的肚子以及胸肌都怎么训练的?
有八卦吗?

作者: popy8789 (é¢å°å®ƒ) 2020-07-20 23:20:00

抽脂

作者: a71085 (iii) 2020-07-20 23:20:00

肚子不就吃少点最简单不是

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:20:00

最近装牙套一下就瘦了

作者: kk931205zz (kai) 2020-07-20 23:20:00

你能跳500下我给大家肛

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-07-20 23:21:00

淀粉戒掉

作者: avser (AVSer ) 2020-07-20 23:21:00

禁食+禁欲

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:22:00

少吃啊但对肥宅根本难虽然我不是

作者: peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣) 2020-07-20 23:22:00

不要吃糖

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:23:00

糖还好少吃油脂我近期完全不能吃炸的

作者: xiaohan (小英) 2020-07-20 23:23:00

割肉喂鹰

作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2020-07-20 23:23:00

油少吃饱和脂肪多用橄榄油

作者: qqq3q 2020-07-20 23:24:00

我最近2星期才开始每天跳100下瘦了2公斤

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-07-20 23:24:00

淀粉也有可能我也没在吃饭

作者: easyfish (easyfish) 2020-07-20 23:26:00

消灭肥宅

作者: iwilltry (tryit) 2020-07-20 23:31:00

拿刀割

作者: qqq3q 2020-07-20 23:33:00

但我每天吃2餐而已米饭量约3碗(非碗公)

作者: dick929 (朝廷鹰犬) 2020-07-20 23:36:00

塑身衣或马甲

作者: rafe (Out of the hole) 2020-07-20 23:37:00

算卡路里，维持在稍低于自己的维持热量

作者: HAHAHUNG (炸凤尾虾的酱汁) 2020-07-20 23:41:00

https://youtu.be/1E0r59NFw2s

作者: futen424 2020-07-20 23:41:00

500下的影片呢

作者: cami33 (cami33) 2020-07-20 23:44:00

外食的植物油都是溶剂溶的容易发炎不易代谢

作者: chuchichan (老邱) 2020-07-20 23:48:00

间歇性断食+跑步游泳瘦2公斤ㄌ还100多救我QQ

作者: vetvet ( ) 2020-07-20 23:49:00

炙烧

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Re: [问卦] 高桥圣子还是三上悠亚????TOMMY75410 [问卦] 恸！！威力彩期望值大于一了？？？？zxasqw0246 [问卦] 恸，房间出现怪虫虫km385566 [问卦] 你最后一次去网咖看到什么呢daric9180 [问卦] 百万名车千万豪宅的卦？gerychen Re: [问卦] 跟女同事打招呼被无视正常吗lululun [问卦] 源自中国的空手道能打正统中国功夫却不unknown [问卦] 为啥制疫苗大赛台湾落后各国一大截a12345x [问卦] 大陆人没来台湾以后观光品质真的有好吗？k99t [新闻] 护照、华航正名案本周处理本土社团吁立Schmetterlin