※ 引述《G888888 (废文产生器)》之铭言：
: 如题啦
: 八卦肥仔一大堆
: 大家应该都想过要减肥
: 应该在减脂餐费过心思
: 想问一下你们都怎么做自己的减脂餐啊?
鹰嘴豆泥
鹰嘴豆1/2杯泡软再煮到脱皮 (鹰嘴豆、雪莲子、埃及豆、鸡豆)
白芝麻酱3匙
橄榄油3匙
柠檬1/2颗
蒜头3瓣烤箱烤锅
巴西里切碎
全丢进调理机打成泥
生吃、抹面包都可
塔布勒沙拉
古斯米或黎麦煮熟，水里加盐
羊奶起司
小黄瓜先用盐抓过脱水、切丁
番茄只取最外一圈、切丁
橄榄切丁
生鲑鱼片切碎
干薄荷叶或罗勒叶切碎
全部丢碗里木勺拌一拌
再淋一点橄榄油和黑胡椒粉
比较简单的方法我建议用优惠券买华堡1+1