不知道你有没有听过：
1.慢跑伤膝盖。
2.肌肉太大块，老了垂下来。
3.举太重长不高。
4.举太重伤关节、腰。
不运动的人，想赚你钱的人，
永远都有一对借口！！
要伤到膝盖？
先有那个量再说吧！
等有那个量之后，你的肌肉也会增长。
不过跑步要注意不要脚根着地喔，
详细自己去Study一下吧。

不要脚跟"先"着地吧 脚跟不着地 你大迫杰?

帮你补，喝高蛋白伤肾，女孩子健身会变成金刚芭比

慢跑就是反而容易受伤 一般人要跑步间歇短跑更好

跑步全程脚跟不着地，小腿会爆裂吧

第4项是真的吧 平常搬东西就有伤过腰

4是真的阿 太重肌肉无法负荷就是关节去承受那个力

跑步脚不要落地就不会受伤

哎……你各位在八卦这么认真讨论慢跑是欠桶吗？让八卦回归专业好吗

不脚跟着地是怎么跑？