※ 引述《SHERLOCKZH (SHERLOCKZH)》之铭言：
: 但是一没喝茶 整个人就浑身不对劲
: 这个人浑浑噩噩 没精神
: 严重一点还会豆页痛
: 医生也说没有什么不正常的 叫我好好休息
: 这算是咖啡因上瘾吗？
茶的咖啡因要看发酵/烘焙的时间而定
时间越长咖啡因就越高
例如一般的高山茶大概10mg上下(每100g)但红茶就有可能到20mg((每100g)以上
当然茶的咖啡因远低于咖啡
一般咖啡(就是超商卖的那种)大概是在50mg(每100g)左右
某些浓缩咖啡的咖啡因更是会爆到3位数去
其实你的症状比较像是饮料戒断症
头痛/精神不济/情绪不稳/注意力不集中都比较偏向戒断所造成的心理问题啦
很多人以为喝无糖茶就不会有饮料戒断症但其实不然
改善方法就是利用运动或其他事物来分散对茶的需求
不是不能喝而是必须控制在某个量
另外可以考虑常换不一样的茶种来喝也能有效改善
夏天茶温可以低一点但别在身体太热的状态下直接灌下去这样很危险
定时定期喝茶其实对身体有很多好处但过量一样会有问题
还有就是量力而为
好茶当然贵但便宜的茶跟冠军茶对一般人来说根本没差
参考一下ㄅ
靠夭感觉文章越打越偏是怎样==