[问卦] 推荐穷人健身蛋白质食物！ fuliza PTT批踢踢实业坊

[问卦] 推荐穷人健身蛋白质食物！

楼主: fuliza (diptyque) 2020-04-06 16:22:07

胎卡贺
肥肥清明连假给自己许下一个承诺，就是希望今年夏天能后瘦下来又有肌肉，于是我上网
搜寻“增肌减脂”，不过呀～本肥太穷无法克金买牛肉、鸡胸肉、鱼肉、来补充蛋白质..
.
有没有推荐适合穷人吃的蛋白质呀？？？
拜托不要推荐“洨”！！

作者: sunsam (山山姆) 2019-04-06 16:22:00

水交

作者: ddddcord (4D绳) 2019-04-06 16:22:00

精液

作者: sarsenwen (sarsenwen) 2019-04-06 16:22:00

昆虫阿

作者: kent (老肥宅) 2019-04-06 16:22:00

楼下爱喝我的什么

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2019-04-06 16:22:00

五楼现打鲜洨

作者: QYIN712 (努力为将来) 2020-04-06 16:23:00

乳清是最便宜的蛋白质

作者: Daedolon (Daedolon) 2020-04-06 16:23:00

其实蛋白粉算便宜的了

作者: kevin751231 2020-04-06 16:23:00

尿蛋白

作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2020-04-06 16:23:00

kent要来一桶吗现在买两桶送三桶喔免运废

作者: ralfeistein (无名的ㄈㄓ王) 2020-04-06 16:23:00

菜市场卖的鸡胸肉吧应该比包装后的便宜不少

作者: hbj1941 (diy arcade) 2020-04-06 16:23:00

蟑螂

作者: se2422 (库柏) 2020-04-06 16:23:00

喝乳清蛋白吧，买浓缩的.

作者: gsm60kimo (超导体) 2020-04-06 16:23:00

不克金怎么打怪

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2020-04-06 16:23:00

MSG他们家出的蛋白粉阿

作者: Modeler (♥ε ♥) 2020-04-06 16:23:00

蛋白

作者: npc776 (二次元居民) 2020-04-06 16:23:00

鸡肉你还能嫌贵喔....

作者: s505015 (s505015) 2020-04-06 16:24:00

哪里像啊虫啊

作者: kevinmeng2 (麻烦) 2020-04-06 16:24:00

蛆阿！去垃圾筒找阿！不用钱的

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-04-06 16:24:00

其实你好好练就会有了 =_=

作者: joker2340 (安西飞龙！安西飞龙！) 2020-04-06 16:24:00

进口解冻肉很便宜但是味道很恶心XD

作者: xdctjh (冻顶) 2020-04-06 16:24:00

鸡蛋豆浆肉虫子

作者: kenfu0402 (ken) 2020-04-06 16:24:00

鸡蛋啊一个3元吃到吐

作者: q1w3e1r3 (粗框) 2020-04-06 16:24:00

推乳清蛋白

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-04-06 16:24:00

鸡胸肉台湾人不爱最便宜蛋白质多

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:24:00

吃均衡就好了一开始不用特别补蛋白质

作者: newchina (尻尻) 2020-04-06 16:24:00

爱滋洨

作者: kent (老肥宅) 2020-04-06 16:24:00

..............恶

作者: IamCyuan (Cyuan) 2020-04-06 16:25:00

蟑螂啊

作者: Serisu (Serisu) 2020-04-06 16:25:00

鸡胸肉台湾人超爱吧

作者: s410294 (暖囊) 2020-04-06 16:25:00

吃蛋白粉其实最便宜

作者: jma306 (甲贺稻修伯) 2020-04-06 16:25:00

黄豆

作者: pyrolith (辛力辛) 2020-04-06 16:25:00

昆虫

作者: DustinFu (肆拾陆) 2020-04-06 16:25:00

你先能够持续练3个月以上再来烦恼这问题吧

作者: elzohar (某伊) 2020-04-06 16:25:00

超浓豆浆喝起来阿

作者: yufat (barca) 2020-04-06 16:25:00

穷人先整形健身是其次

作者: xx5244 (啊你妹~) 2020-04-06 16:25:00

鸡胸还贵喔?

作者: teeheehee (软尾抛抛翔(′・ω・`)) 2020-04-06 16:25:00

懒叫^Q^

作者: GOD5566 (5566之神) 2020-04-06 16:26:00

蛆苍蝇

作者: eva19452002 (^^) 2020-04-06 16:27:00

氵

作者: mijiu (me9) 2020-04-06 16:27:00

豆腐豆浆

作者: peggy60624 (Peggy) 2020-04-06 16:27:00

果果坚果觉得算便宜

作者: lemonwater (柠檬) 2020-04-06 16:27:00

认真跟你说鸡蛋

作者: applewolf (K4) 2020-04-06 16:27:00

如果超市鸡胸肉250克69元都吃不起你只能吃蚂蚁

作者: basketkdash 2020-04-06 16:27:00

乳清阿补充蛋白质最便宜的选择了

作者: dss1017 (bIGBro) 2020-04-06 16:28:00

蛋

作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2020-04-06 16:28:00

粉阿

作者: BlueSausage (香肠哥) 2020-04-06 16:28:00

就鸡蛋啊

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-06 16:28:00

家乐福饲料

作者: twmacaron (bamboo) 2020-04-06 16:28:00

鸡蛋啊

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-04-06 16:28:00

菜市场有卖鸡蛋蛋白，没有蛋黄胆固醇

作者: vancepeng (urmomisbetter) 2020-04-06 16:29:00

虫

作者: momowawa1981 (只剩刻骨铭心) 2020-04-06 16:29:00

鸡蛋豆皮

作者: j55888819 (下露颗‧抚耳摸湿) 2020-04-06 16:29:00

鸡母虫自己挖不用钱

作者: ecsvs017 (鳄鱼咬吐司@@) 2020-04-06 16:29:00

最便宜就乳清

作者: menshuei (红茶) 2020-04-06 16:29:00

之前有比较过价钱，乳清真的是单位蛋白质价格最低的。

作者: andysamlee (momo) 2020-04-06 16:29:00

虫啊

作者: bluelune (Q) 2020-04-06 16:29:00

黄豆制品豆浆鸡蛋

作者: f51 (F家族第51号碑奴) 2020-04-06 16:29:00

吃乳清不是会秃头吗谁敢吃

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:30:00

乳清大约每g蛋白质约0.7-1.2元

作者: menshuei (红茶) 2020-04-06 16:30:00

你看馆长有秃头吗？

作者: ilove640 (子夜) 2020-04-06 16:30:00

虫啊随抓随吃都不用钱

作者: tupacshkur (coalwood boy) 2020-04-06 16:30:00

鸡蛋啊！一盒十颗才三四十块，不然就买乳清喝

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:31:00

生蛋每棵约5元，有6g蛋白质

作者: adidasair1 (stephens) 2020-04-06 16:31:00

乳清啊菜鸡

作者: ymuit (眼眸之珠) 2020-04-06 16:31:00

鸡蛋 ...无言...竟然不知道

作者: gaym19 (best689tw) 2020-04-06 16:31:00

鸡肉都嫌贵我看你只能吃虫了

作者: yannicklatte (Brandy) 2020-04-06 16:31:00

记得选无调味的，喝起来像比较淡的奶粉

作者: python35 (金城武告北七) 2020-04-06 16:31:00

你看韩总有秃头吗

作者: odahawk (羊皮狼) 2020-04-06 16:31:00

自己煮鸡肉阿，谁叫你去看那些熟食的

作者: DIDIMIN ( ) 2020-04-06 16:31:00

蟑螂

作者: chris44099 (chris) 2020-04-06 16:32:00

鸡胸肉还不够便宜喔…

作者: stcr3011 (MurMur_Steven) 2020-04-06 16:32:00

豆浆、蛋、乳清轮流配吧

作者: ymuit (眼眸之珠) 2020-04-06 16:32:00

是指说韩总的楼

作者: soulboy330 (soulboy) 2020-04-06 16:32:00

选原味msg乳清大概一公斤440元左右一元快要2g蛋白质

作者: staria (pure stream) 2020-04-06 16:33:00

未看先猜推文有蟑螂

作者: KGSox (天天开心) 2020-04-06 16:33:00

马达加斯加蜚蠊多汁饱满

作者: TouchAgain (谢谢) 2020-04-06 16:34:00

全家有卖好几种鸡胸肉

作者: bob120400 (花满楼) 2020-04-06 16:35:00

乳清再来就是自己水煮蛋了

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:35:00

先烦恼你食量撑不撑得上来吧蛋白质根本排后面

作者: std910866e (miler) 2020-04-06 16:36:00

你真的有认真找吗....

作者: yeh0416 (东哥) 2020-04-06 16:36:00

穷人直接喝乳清不要想什么鲑鱼什么牛排了

作者: EDGEo93353 2020-04-06 16:36:00

鸡蛋豆浆

作者: TouchAgain (谢谢) 2020-04-06 16:36:00

早餐喝豆浆也是不错的选择

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-04-06 16:36:00

有人自豪吃很多可不包含低调味粗食材也能吃很多

作者: BaRanKa (Dummy system on) 2020-04-06 16:36:00

建议你不必健了你有办法吃其他东西吗

作者: iceedea (SMALL) 2020-04-06 16:38:00

蟑螂！

作者: jin956 (jin956) 2020-04-06 16:38:00

蝗虫最具cp职的蛋白质来源没有之一

作者: strlen (strlen) 2020-04-06 16:39:00

甲赛

作者: tows0606 (新手上路) 2020-04-06 16:40:00

蛋

作者: wawo58487 (呱蜗) 2020-04-06 16:41:00

虫、黄豆、蛋

作者: haw561676 (Cybross) 2020-04-06 16:42:00

水交

作者: juyac11 (砂山) 2020-04-06 16:43:00

虫吧，以后有吃虫的认真说：白煮蛋，一天六颗

作者: whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ) 2020-04-06 16:44:00

你穷到买不起人食还在乎吃饲料？

作者: dnm08 2020-04-06 16:44:00

老鼠

作者: herculex (专打打手) 2020-04-06 16:44:00

现在印度有一批蝗虫很便宜

作者: danorken (dan) 2020-04-06 16:45:00

蛋白粉真的最便宜

作者: ttlmos (歪哥) 2020-04-06 16:46:00

我这边有批便宜自产的豆浆

作者: happy1234557 (括约肌老师) 2020-04-06 16:46:00

豆浆

作者: iphone55566 (哀凤五) 2020-04-06 16:46:00

蟑螂

作者: tinghong0515 (毛毛) 2020-04-06 16:47:00

鸡胸肉哪里贵啦

作者: cateyes 2020-04-06 16:47:00

宠物饲料高蛋白唷

作者: NEWSTAY 2020-04-06 16:47:00

直接吃蛋啊

作者: killerchi (叔叔腰好痛) 2020-04-06 16:48:00

菜市场鸡胸便宜太晚去就没了

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2020-04-06 16:50:00

价格：肉类>鸡蛋>>>乳清只算蛋白质乳清几乎便宜一半

作者: rei196 (棉花糖) 2020-04-06 16:50:00

穷人就乖乖吃洨，自产自销

作者: osuki ( ) 2020-04-06 16:51:00

蝗

作者: dimw 2020-04-06 16:52:00

鸡胸你会去传统市场买的话很便宜的

作者: Sargasso (ç•°æ¬¡å…ƒã®å¤æˆ¦å ´) 2020-04-06 16:53:00

运动完直接去淋浴间找人补充高蛋白阿

作者: bcmaple 2020-04-06 16:53:00

只能推洨了

作者: qqpbpp (暴食兽) 2020-04-06 16:55:00

乳清最便宜，比鸡肉便宜

作者: Xing97302 (干古专用帐号粉丝) 2020-04-06 16:55:00

昆虫认真

作者: CO2 (吸呕吐) 2020-04-06 16:55:00

蟑螂好繁殖

作者: raponthesky (解) 2020-04-06 16:56:00

畜牧用蛋白产品阿一公斤20～40台币

作者: arthur6401 (我是阿弘) 2020-04-06 16:56:00

鸡蛋

作者: canfish (能鱼) 2020-04-06 16:58:00

costco买on乳清蛋白质1g=1块钱

作者: Allen0315 (老艾) 2020-04-06 17:00:00

潲请使用正确的汉字

作者: gn01642884 (é ˜åŸŸä¸äºº) 2020-04-06 17:00:00

乳清蛋白平均一克很便宜

作者: getbacker (工作十年了啊.......) 2020-04-06 17:00:00

昆虫特别是幼虫是CP值最高的蛋白质来源

作者: aflan5420 (想飞) 2020-04-06 17:01:00

好市多烤全鸡

作者: ed123123 (ed123123) 2020-04-06 17:02:00

菜市场鸡胸。跟蛋白粉一起吃

作者: bonfferoni (bonfferoni) 2020-04-06 17:03:00

鲷鱼肉家乐福冷冻四片不到两百

作者: leolin2 (leolinleo) 2020-04-06 17:04:00

蛋白粉

作者: botnet (天龙人) 2020-04-06 17:04:00

鸡蛋

作者: kiga4ni (中痛好酸林) 2020-04-06 17:05:00

去公园看到蚂蚁洞就倒点牛奶吸管插下去吸

作者: arue (高丽菜) 2020-04-06 17:09:00

乳清豆浆鸡蛋

作者: mbttar25 (nn) 2020-04-06 17:10:00

乳清蛋白快速省钱

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