[问卦] 哑铃要怎么使用才能达到最大效果

楼主: brokenlin (brokenlin)   2020-04-05 14:02:59
乳题
只是拿来抬阿举的
感觉运动量不是很大
那么
要怎么使用才能达到哑铃的最佳效果
拿着跳偶像舞蹈吗
作者: DiMammaMia (DiMammaMia)   2020-04-05 14:03:00
练九九神功啊
作者: theyderwrong (mdd)   2020-04-05 14:03:00
卖掉
作者: estupid (For What)   2020-04-05 14:03:00
绑着甩
作者: sdamel (=ˇ=)   2020-04-05 14:03:00
用睾丸吊
作者: bamama56 (bamama)   2020-04-05 14:04:00
吊懒觉
作者: peggy60624 (Peggy)   2020-04-05 14:04:00
阴吊法
作者: pinhanpaul (没风度到极点的病)   2020-04-05 14:04:00
用脚踢
作者: A80211ab (我爱买菜)   2020-04-05 14:04:00
用肛门夹
作者: mij (L`Arc~en~Ciel)   2020-04-05 14:04:00
加重不会
作者: rantce1021 (朔夜)   2020-04-05 14:05:00
肛自己
作者: notgoodcow (NGCow)   2020-04-05 14:05:00
用咬的
作者: pttboy99   2020-04-05 14:05:00
举5磅当然没感觉==
作者: B0Y0 (29大头)   2020-04-05 14:06:00
方便面的时候拿来盖啊 特别好吃
作者: final1120 (沙克斯)   2020-04-05 14:06:00
深蹲 one arm row 哑铃胸推
作者: yeslin (yeslin)   2020-04-05 14:07:00
先拿去电锅干蒸
作者: cindycincia (挺柱!!)   2020-04-05 14:07:00
把哑铃绑头发挂悬梁,好好念书
作者: als8855 (als8855)   2020-04-05 14:08:00
用吸管吸....大成后,吸男吸女吸老吸少皆是宜...............搭配cpr
作者: cerberi (cerberi)   2020-04-05 14:09:00
装上铁链 这样攻击距离可以有效延长砸到后还可以回收凶器
作者: feeder5566 (肥料56)   2020-04-05 14:11:00
高脚杯深蹲
作者: ao5566   2020-04-05 14:12:00
对着你痛恨的人头部用力的猫下去
作者: feeder5566 (肥料56)   2020-04-05 14:12:00
不过这种的哑铃要重一点

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