※ 引述《cwuuuu (小屋)》之铭言：
: ※ 引述《XBOXFANS (man)》之铭言：
: : 之前量过几次都120多
: : 也有1次是117
: : 或许是之前冬天会高一点(?)
: : 本身易紧张体质，在外面测量会紧张
: : 不过还是希望可以再低一点
: : 有没有什么办法呢??
: : 我已经是瘦子，不是体重关系，一个礼拜只吃一次油炸物
: : 长期睡眠不好 不足
: : 其他血液 甲亢 肝肾全部都正常
: : 请问如何降低血压呢?
: : 感谢
: : 认真发问啦~~很怕会一直上去
: : 拜托不要乱回答
: 你这血压其实算很ok 去医院量
: 医生不会理你那种 是在紧张啥 我真搞不懂
: 八卦肥宅 随便都150起跳
: 是说血压的标准一直再调降
: 最早期是破160才叫高血压
: 后来140
: 最新米国三小协会 听说130就是了
: 会怕就去好好慢跑吧
路过发一下
边缘人在下(31岁)血压都在140/90多跑来跑去
但由于一直持续有再运动也没有去看医生控制
到上个月心脏突然跳动很不舒服
才去看了门诊 抽血 尿液 运动心电图 24小时心电图 X光 音波全都做了一遍
诊断不舒服主因应该是心律不整，但医生又说还好
开了康肯跟安普诺维各半颗(好像是降低心跳跟血压的)
到目前为止已吃了一个多月的血压药
好一点状况大概是在120/7X 心跳60左右
但还是很容易嗨起来到14X/9X
另外全家都有高血压的状况(感觉像是遗传吧我猜)
个人已经尽量提早睡觉 但还是会在12点多一点前左右
之后可能会看看从饮食(摄取钾跟镁的食物)跟运动来调理身体看看
下一次医生会评估是不是能停药 之后也在考虑要不要改中医调理
毕竟这么早开始吃听说会对肾不太好
单纯分享
希望疫情快稳定!!!