※ 引述《ilv1181023 (yechen)》之铭言：
: 早餐- 大爌肉饭+卤汁三大勺，要看到饭泡在卤汁里才停手，会点一份沙拉+半包美乃滋
，
: 大冰奶全糖回家再家两颗方糖才够味，不然太淡+鸡块两份+三包番茄酱
: 中午 麻辣烫点200 大辣 + 冬瓜茶1000CC 加 两块炸鸡大辣 + 焗烤白酱意大利面+每招
健
: 康2瓶
: 晚上就不吃了，下礼拜要体检，想健康一点，就控制一下
这样吃就对了
非常健康
我早餐全麦面包+黑咖啡
午餐吃水煮肉蔬菜紫米便当
晚餐小碗阳春汤面+烫青菜
健康报告说我胆囊有息肉要割掉
我也考虑到把饮食改成跟你一样
好维持健康状态