我说的是基层警察跟消防
一线三星或是一线四星
因为阶级低或是年资少
所以常被派很累，必需有人去做的勤务
也因为他们阶级低或是年资少
容易被长官要求体能
基层人力还需要面临轮班的问题
除非是刚入职的应届生
有一些年纪的人面临轮班的情况下要怎么维持体能 ?
请问有没有“基层”警消怎么维持体能的八卦?