我发现国人好像还是有一堆智障
觉得重训不能增加敏捷耶
是什么样的傻B会有这样的观念??
甚至重训都还可以提升心肺的能力
举个例子
我每天跑10公里 天天跑基本上都无法突破瓶颈
直到重量训练后
才能把速度整体提升上去
越跑对身体的耗损越大
唯有提升肌肉量才有办法将敏捷加上去
怎还是有一堆傻蛋还认为增加肌肉量 无法提升敏捷力呢?