: 早餐吐司汉堡通常就一颗了
: 午餐晚餐万一不幸便当里有卤蛋或是荷包蛋
: 一天就吃两颗了
: 而且感觉也并不是偶尔
: 长期下来身体会出什么样的毛病吗
因为蛋跟胆固醇的关系医界说法一直在变阿
以前是说不好 少吃蛋黄
后来改成说没差 最近又说其实还是不要吃比较好
本宅肉身实测+每年体检
我胆固醇满高的啦 都185~195左右 逼近红线
但是蛋真的不忌口 平均一天2.5个吧 好像也没有明显的胆固醇增加
高低密度胆固醇也一直都差不多
现代人比较难的其实应该是一天25g糖
真的很辛苦 我是不喝含糖饮料的人 都觉得25g要超标很容易了
真的饮食要小心翼翼
而盐就算了 只要是外食族 一定超标的