想请教一下
我现在大概是62~63那边在跑
就正常吃三餐
爽的时候多点些炸的
也不会超过63
那假设我现在不管怎么吃到顶就算63好了
意思是我的身体还蛮会锁血的(该这么形容吗 = =)
那我可不可以节食+运动
减个15公斤后
不节食(就跟现在食量一样)+继续运动保持
那是不是也可以像现在锁公斤数的状态呀？
还是一下子就又回到63了？