※ 引述《willie7878 (威力78)》之铭言：
: 如题
: 本肥今日凌晨，睡得正香
: 小腿突然一紧，直接抽筋
: 好险本肥反应速度快，直接跳下床踩着地板
: 大概就痛了三秒还是差点痛到升天
: 让本肥想到
: 如果是行动不便的人，或是老人家
: 半夜突然抽筋了该怎么办
: 没有人帮压脚板真的是痛到想死欸
认真回你一下。最近天气开始变冷，睡觉时小腿肌肉有时突然用力的话就会抽筋。
当你在床上觉得小腿快抽筋的时候，就赶快把脚伸直，用力把脚趾往你的方向伸，
就是让你的脚掌和小腿呈L字(这应该就是你说的平常有人帮压脚板，只是没人的时候
自己出力罢了)。这样做的用意是把小腿肌肉拉直，熟练的话在开始痛之前肌肉有伸直
的话就就不会痛到不行，当然如果伸得太慢还是真的抽得很大力的话还是会加减痛一下，
参考看看。