恶性循环阿 美国最便宜的就是汽水跟洋芋片这种除了油跟碳水没任何营养价值的东西
高精致玉米糖浆+油+碳水 很容易就饿 然后继续吃高精致玉米糖浆+油+碳水
你要有饱足感就得多吃蔬菜跟蛋白质 鸡胸肉跟花椰菜这种占空间的食物
要吃得健康除了自己下厨 外食就贵
美国超市能买到最便宜的蛋白质就是鸡腿 一磅$1.99
但老美不太爱吃 买回来去骨拍平跟蒜片拿去煎 一个鸡腿可以吃两碗饭
超赞
※ 引述《eddisontw (沙丘)》之铭言：
: 美国好像胖子很多
: 而且都是胖得很夸张的那种
: 感觉是不是因为美国的衣服
: size都有做到很大
: 所以如果胖了
: 衣服再买大一号就好
: 不会想减肥
: 所以不知不觉就越吃越胖
: 像是台湾如果吃太胖
: 可能就买不到衣服穿了
: 有没有美国人容易吃很胖的八卦阿???