可以啊
尤其是你各位体脂超过30%的肥宅
基本上吃少一点就会瘦了
问题是如果不搭配运动、不选择食物内容
减掉的体重会包含大量的肌肉
也就是说原本体脂30%
瘦了10公斤后可能还是体脂30%
不过是从大肥宅变成小一号的肥宅罢了QQ