※ 引述《justice00s (The Black Swordsman)》之铭言：
: 如题
: 本 基努李维 亦称 本帅
: 买了Myprotein的摩卡口味一公斤喇
: 之前有人说做仰卧起坐伏地挺身不用吃
: 吃了只会胖
: 可是本帅吃了一周了
: 没胖但也没壮
: 是怎样?
: 我都一次都服用一匙大概25-30g
: 还搭配豆浆喝
: 应该很够吧?
: 有卦?
哀 你吃那么少 怎么会长肌肉呢
本鲁都是晚上睡前做完多达40下的伏地挺身
紧接着喝1.5匙的巧克力口味乳清蛋白 配一块鸡排或是麦当劳汉堡
有时候太饿了再加一个巧克力蛋糕
早上醒来再喝1.5匙 配一个菠萝面包
让我的奶奶练到C罩杯 在家都是老婆抓我的奶而不是我抓她的
因为又很大又会动 真是很有趣
不过我有时候觉得老婆太常抓了 好像性骚扰 真是困扰啊 o'_'o