如题
是某知名品牌的蛋白素 平时吃的不是健身吃的
主要成分好像是植物性蛋白
直接吃粉就满好吃的 可惜太干要一直喝水
可以当成调味粉撒在饭菜里吃吗?
会不会有什么问题?
另外如果我想加水揉进面团 烤成饼干或面包
烤过也能保存营养吗?