[问卦] 情绪控管很差怎么办 iocal PTT批踢踢实业坊

楼主: iocal (concrete) 2019-04-09 00:30:42

如题
本鲁最近不知道怎了
一整个情绪控管超差
每次情绪都面临失控边缘
然后就很想乱砸东西
可是深夜了会吵到人QQ
有什么方法可以让情绪控管这方面变好
请求各位乡民！！

作者: eeewwweeewww (lucky) 2019-04-09 00:31:00

通常这种人都会成功

作者: james732 (好人超) 2019-04-09 00:31:00

认真说，如果维持时间太长可能要就医

作者: Neverfor (八卦蟑螂) 2019-04-09 00:31:00

盖

作者: firemothra (If U Want) 2019-04-09 00:31:00

看心理医生吧

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2019-04-09 00:31:00

用懒觉切凤梨冷静啊干

作者: sunkiss5566 (高山无坦途) 2019-04-09 00:32:00

软软啊嘶

作者: ga86120 (浩子唷) 2019-04-09 00:32:00

吃榴莲可以冷静

作者: HatefulEight (Daisy Domergue) 2019-04-09 00:33:00

赞安诺

作者: y3226999 (Misaki) 2019-04-09 00:34:00

听粗阴

作者: yuugen2 (马英丸) 2019-04-09 00:34:00

你知道怎么进入圣人模式吧？就做吧

作者: tea517 (茶茶) 2019-04-09 00:34:00

看书

作者: firemothra (If U Want) 2019-04-09 00:35:00

吃药

作者: pizzafan (七情三想) 2019-04-09 00:36:00

作者: cs09312 2019-04-09 00:38:00

找东西玩啊好很多

作者: a40817298 (湿湿) 2019-04-09 00:42:00

去看医生好吗

作者: greenmiracle (十亿 1,000,000,000) 2019-04-09 00:58:00

我可以跟你说怎么做但你要先冷静下来不要生气好吗

作者: kotohira (kotohira) 2019-04-09 01:15:00

别吃糖类啊尽量不要吃糖、淀粉

作者: greenmiracle (十亿 1,000,000,000) 2019-04-09 01:16:00

很好你已经学会控管惹闭上眼睛往内心世界看，你可以观察到三种东西出现或移动，想法、情绪、身体感官，锁定情绪观察它

作者: justadog (狗人) 2019-04-09 01:45:00

学弹琴

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