1. PTT
  2. Gossiping

Re: [问卦] 到底为什么这么多人喜欢跑步啊

楼主: Fine29 (黑色幽默)   2019-04-08 18:46:41
阶段性会用全速跑&次高速的1600m还算有效
动用到最高强度无氧运动的磷化物系统&次高强度的乳酸系统
对体能肌力来讲远比3000m或以上那种马拉松式有用
干架要追打或烙跑都马比短时间爆发力
要就练跑步,而不是慢跑
别浪费时间,时间多不如骑公路车吹风还比较帅气舒服 ok?
作者: Kreen (每天要更優秀一點)   2019-04-08 18:47:00
一般人哪有你这么好身体素质，当然慢跑练著来啊。
作者: chachabetter (chachabetter)   2019-04-08 18:48:00
练HIIT可以吗？
作者: anoreader   2019-04-08 18:50:00
体能指标不是只有vo2max
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2019-04-08 18:55:00
肥宅不先减肥并打好体能基础 一开始就练强度或间歇容易
继续阅读
[问卦] 直播有这么好赚？xbeyondRe: [新闻] 领中国身份证“台湾户籍被废”　邵子平告kaan888Re: [脸书] 蔡英文 (督割滤镜)americRe: [新闻] 素汉堡不能称汉堡 欧洲议会要为汉堡、香greattower[问卦] 推文不留言是在推三小Soaz[问卦] 彰化肉圆的肉是什么肉?bobyhsuRe: [问卦] 统神的咖啡厅倒掉 你我都推了一把??HyperPoro[问卦] 奇怪 舔共的堂堂正正当中国人不好吗？ruby00514Re: [问卦] 版主啥时才能锁政治议题???????????????tonyselina[爆卦] 新FIR首波主打出来了jt910203

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com