原因是健身吧
我也在健身 健身饮食真的超级贵
尤其又是外食的话
正常人如果正常吃蛋白质了不起一天50～60克
而且还是在餐餐有肉有蛋的情况下
而健身的人需要体重的1.5～2倍蛋白质
以我75公斤为例的话 要110～150左右的蛋白质
如果没刻意摄取高蛋白 每天吃到饱死都还吃不到这个量
而且高蛋白的食物又都超贵 蛋白质量又超少
不足的又只能靠乳清补 乳清又贵
总不可能每餐都鸡胸肉牛排吧
我曾试过纯靠饮食吃到这蛋白质的量
我只能说 一个月20000伙食费都不够我花
不过正常人吃的话10000算差不多了啦
有在健身的人真的是极度的特例