楼主:
chengune (基隆刘德华)
2019-04-07 18:55:07欸欸
我啊
伏地挺身屁股下的去可是胸部这边下不去
就是我的手没办法弯曲撑住
以一个十几、二十几岁的男生来说
会不会很丢脸啊
有没有办法能够在家有效训练
有卦ㄇ
作者:
ibuka (ibuka)
2019-04-07 18:56:00先去做有角度DER
作者: Dannyx 2019-04-07 18:56:00
很可悲
作者:
link4517 (link4517)
2019-04-07 18:56:00会趴着就好了 不用烦恼
每天持续做100下加深蹲仰卧起坐10km长跑 会秃头
作者:
F100 2019-04-07 18:56:00只要会翘屁股就好
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2019-04-07 18:56:00图勒 没图很难分析
作者:
felixden (cheny)
2019-04-07 18:56:005楼躺你下面让你肛就下的去了
作者:
r0ck123 (r0ck)
2019-04-07 18:57:00有车有房就不丢脸
先练跪姿的做到手没力为止一个礼拜后还不能做普通的我就没办法了
作者:
nejoy (杂货店小开)
2019-04-07 19:00:00依照男人的生理构造，伏地挺身做不下去真的蛮丢脸的
作者:
ewjfd (无经验可)
2019-04-07 19:01:00不会 有空做伏地挺身还不如拼经济 (请任意套用)
作者:
aza0290 (阿兹)
2019-04-07 19:06:00拿杠铃更不用说了...
作者:
kamisun (水银灯的主人)
2019-04-07 19:10:00先做扶壁挺身
作者:
ilove5 (P币用时方知少)
2019-04-07 19:18:00楼上 XDD
作者: kotohira (kotohira) 2019-04-07 19:19:00
哪会丢脸 女生也都这样啊
作者:
x740552 (茶叶蛋超人)
2019-04-07 19:24:00上不来才丢脸
作者: ChiaHsiang14 (C.C.Hsiang) 2019-04-07 19:33:00
会 这是基本欸
作者:
j32072 (心地善良的o'_'o)
2019-04-07 19:36:00正常
作者: TaiwanJoe (台湾乔) 2019-04-07 19:46:00
可以先用跪姿做，之后再改回正常