[问卦] 不喝含糖饮料真的会瘦吗 yuechinwu PTT批踢踢实业坊

楼主: yuechinwu (Jess) 2019-03-19 13:48:43

本鲁从上周一开始不喝含糖饮料（豆浆微糖除外），已经为期一周了，期间饮食照旧但比
较少吃宵夜跟零食，每天跑步，这样会有明显的瘦吗？还是要更长时间
听说喝黑咖啡也可以加速脂肪分解是真的吗？

作者: kino056 (CCC) 2019-03-19 13:49:00

体质运动

作者: icar 2019-03-19 13:50:00

吃胖花多久时间,吃瘦也要花多少时间

作者: firehuk (东区米哥) 2019-03-19 13:51:00

多喝水哈囉

作者: WaWa3 (寂寞的麻糬) 2019-03-19 13:51:00

尻枪

作者: DongWooNeKo (DongWooNeKo) 2019-03-19 13:52:00

不会

作者: rofellosx (鏖) 2019-03-19 13:52:00

不会

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 13:52:00

停机七天没用，停机七个月一定有差

作者: magamanzero (qqq) 2019-03-19 13:52:00

是夏天快到了吗健身房越来越多人..

作者: rofellosx (鏖) 2019-03-19 13:53:00

每天跑多少 ?几分钟?

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 13:54:00

空气差也有关系吧都挤健身房

作者: ymuit (眼眸之珠) 2019-03-19 13:55:00

先说自己的经验慢跑要跑满一小时一年共瘦了5~6公斤

作者: link4517 (link4517) 2019-03-19 13:55:00

半年后身体很健康

作者: Aliensoul (å…«å¦é§ç‰ˆå¤–æ˜Ÿäºº) 2019-03-19 13:55:00

我含糖饮料当水喝体重没超过59过结论没差

作者: bbc0217 (渡) 2019-03-19 13:58:00

事实是看体质我喝含糖饮料也没变胖

作者: GivemeApen (高雄三上悠亚) 2019-03-19 14:01:00

慢跑一年才瘦5 6公斤还是不要减好了累死

作者: juicebeach (1518E) 2019-03-19 14:01:00

直接戒掉饮料

作者: RAA1144557 (RAA1144557) 2019-03-19 14:02:00

热量管制才是真的

作者: jupto (op) 2019-03-19 14:04:00

认真回会而且三个月立竿见影若有心直接拿生酮菜单来吃肥宅三个月体重直线下滑

作者: sjclivelo (LP) 2019-03-19 14:06:00

不会戒饮料后我又胖了7公斤

作者: widec (â˜‘30cm) 2019-03-19 14:06:00

Aliensoul先说几岁啦...过一定年纪你就哭哭了

作者: yuyi0504 (不离不弃) 2019-03-19 14:08:00

会两个月瘦15kg给你参考

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