当然算啊
减肥餐要吃，正餐也要吃
给你一套生酮菜单参考好了
我一般一餐会把生酮和均衡和小零食拆开来吃，已午餐为例
生酮的部份:我会习惯吃生菜+鸡胸肉片
均衡的部份:白饭一碗+炒青菜+炸甜不辣+煎牛排+玉米浓汤
犒赏自己部分: 珍奶+炸鸡排
基本上这样吃一个月瘦10KG，加油!!
※ 引述《dasuininder (硬派大叔)》之铭言：
: 各位晚安
: 阿肥刚看YT时有看到介绍生酮饮食的
: 看没几秒就切掉了
: 不过应该有看到重点
: 就是吃肉对吧
: 这样吃鸡排算不算生酮饮食？
: 我很好奇