1.媒体来源:
ETtoday新闻云
2.完整新闻标题:
池端玲名自嘲：是胖子 “一个运动观念”吃饭不忌口
3.完整新闻内文:
记者吴睿慈／专访
日本名模池端玲名（LEINA）外表甜美大方，出道以来悟出许多保养、身材管理的道理，2
019年初迎向新的一年，她也不藏私分享皮肤保养以及“快乐”维持身材的心得，她自嘲
：“我是个胖子！”在美食面前不忌口，却能拥有名模的长腿、黄金比例，这几年，她最
大的体会是，“找到自己喜欢的运动方式，还有自己喜欢的线条样子。”
https://i.imgur.com/8MePh7D.jpg
▲池端玲名对保养、身材管理都很有一套。（图／记者黄克翔摄）
池端玲名的保养之道，完美符合“只有懒女人、没有丑女人”这句话。皮肤保养的重要性
，在于“每天都要卸妆”，因为在外活动时，会导致毛孔塞满脏污，因此就算喝酒醉、再
累都要记得卸妆洗脸，她笑说：“可以3天不洗头，但一定要卸妆！”她也分享，卸妆巾
只适用于外出旅游、方便卸妆时，不建议天天用。
现代人生活忙碌，常常没办法花时间好好保养，池端玲名分享自己的10分钟养肤步骤，1
分钟卸妆、1分钟洗脸、敷个6分钟面膜、剩下2分钟擦精油或者乳液按摩吸收，她强调精
油、乳液不需要太贵，开架式给小孩用的天然保养品即可。
https://i.imgur.com/iWE1QAO.jpg
▲池端玲名胖都会胖脸，因此更注重身材管理。（图／记者黄克翔摄）
身材管理部分，池端玲名自嘲：“我是胖子！”她自知是很容易吃胖的体质，尤其是体重
一增加都会胖到脸，“我体重49公斤，但脸就会看起来像55、56公斤，很像面包超人。”
因此勤奋运动，几乎每天上健身房2个小时。她坦言偶尔会有累的时候，“但运动是一定
要习惯，然后不能停止，一旦停了就会想说，算了明天再去、算了后天再去，结果就明年
了。”
https://i.imgur.com/CUIwF9L.jpg
▲池端玲名食量很大，但维持良好运动习惯不长肉。（图／记者黄克翔摄）
正是因为维持良好运动习惯，她大笑表示：“很free，我吃东西不忌口的！”经纪人在一
旁爆料：“她不忌口会吓死人，每天回家桌上都是零食、拍广告也是桌上都是零食，就是
一个男生的吃饭份量。”
事实上，她曾以过激的方式减肥，一直灌输自己“要瘦要瘦”的信念，于是不吃饭、狂运
动，又或者饭只吃一点点，但反而有反效果，一吃东西就胖回来。她分享自己的运动观念
，“每个人的线条跟身体状况不一样，不要想着要变成哪个人的身材，自己喜欢自己就好
了，因为你没办法变成那个人。”找到适合自己的运动方式最重要。
4.完整新闻连结 (或短网址):
https://star.ettoday.net/news/1349123
5.备注:
新年快乐~~