中国武术几乎都有站桩的基本功
气功也有站桩的功法
功能据说也很多，增强血液循环、免疫功能、自律神经系统、下盘稳固，都有一定功效
但其他国家就比较少站桩，好像是中国文化特有的方法
但是关于站桩就各种方法莫衷一是
像重心要在脚跟比较好，还是平摊全脚掌比较好
蹲低比较好，还是维持好中正不用蹲低比较重要
两脚平行好还是可以微开
都有不同的解释
有没有正宗站桩的八卦？

三脚桩

桩肛

五楼用懒叫站桩

我跟你说 PTT有气功版 里面很神奇 可以参考一下

不是在大餐桌上跑来跑去吗?

蹲下来拉屎的武术

三体式