最近youtube一堆断食影片
忽然想到几年前也有不少日本作家在提倡间歇断食
也就是一天一餐
好处是让血糖和胰岛素降低，然后可以促进生长激素
生长激素可以让你变得更年轻
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643
https://www.youtube.com/watch?v=kmBQQe6xXBE 55~57岁
最新还说断食达到48小时会有自噬效应，清除体内癌细胞
有乡民断食后，真的看起来年轻10~20岁的吗?
好心动