认真回
我在馆长那间买过教练课
觉得满值得的，主要是教练很认真教
当然自己也要另外找时间练
上课时间是五十分钟，但通常都大概一小时，我的是没包含暖身和舒缓啦，只有一开始因
为肩胛骨那边很紧所以教练有教我舒缓的方式
除了上课之外的时间有问题都可以用line问教练，他也有帮我排训练菜单（但是有没有照
著做是另一回事XD)和饮食建议，有一阵子都要拍吃的东西给他看觉得耻度很高，而且他
很认真看，害我吃到垃圾食物都很心虚
上课时我看到其他的教练都满认真教学的，值不值得看个人，我是只有报12堂因为妈妈赞
助，没钱就没继续上了，但是觉得自己有比上课之前进步一点点，至少知道器材使用方式
和训练方法，就算上完课了还是可以找教练帮你量inbody和问问题，至少我的教练是这样
我也没在健身房看到很积极拉客的教练，最多就是有些教练看到动作不对的某些人会跑去
指导你然后顺便问你有没有请教练这样，我是觉得还可以接受，因为如果你没有表现的很
有兴趣他们也不会一直缠着你，而且有不会用的器材都可以问他们使用方式
我知道有些人觉得健身方法自己找资料学就可以了，但我并没有那么认真所以觉得花钱找
人教很不错，但有经济压力的话也不需要勉强买课程，只是要小心姿势以免受伤
请不要叫我附图因为我真的没有很认真练
谢谢大家