个人觉得老是在这些地方吵不如把时间拿去做有氧，
在那边不吃淀粉改吃蛋白质跟脂肪除了餐费变贵外，
你要长时间维持这种饮食方式真的是很困难，
不如把时间拿去做铁人三项中的几项还比较好。
之前在IG上看peeta跟另一个网红做tabata，
peeta 做个几分钟就快死掉了，他的心肺感觉都没练。

peeta也在推间歇断食你不知道吗

so？

少吃淀粉就好啦，现代人是真的淀粉吃太多你要一天淀粉只有10%，难度非常非常高本来70%，降到30~40%就很不错了

chx64的1/2悖论真的很经典呢

他们不太有氧的，怎么会期待心肺？

tabata有谁做了是不会喘的吗？

他之前也跟着女的做家中健身也是快挂，当作不同领域交流就好你要这些人去做他的强项一样被操到往生另外淀粉便宜，肉菜要吃到基代先瘦荷包吧