好市多莎朗牛排
https://i.imgur.com/PEg7wBV.jpg
和牛
https://i.imgur.com/2LFEfGx.jpg
猪五花
https://i.imgur.com/wr9oRsD.jpg
梅花肉
https://i.imgur.com/w0dxpsV.jpg
猪肉
https://i.imgur.com/UrVmJO6.jpg
鸡肉
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以上大概只有猪五花肉 梅花肉，能达到生酮所标榜的热量70%来自脂肪（有些人标榜是80
%），大部分肉品都只在50%上下，加上蔬菜微量的碳水化合物，只会令脂肪的比率更加降
低。
所谓的毫无顾忌的吃肉，就数据看来顾忌还挺多的，只能选择脂肪极高部位的肉品，还是
另有秘诀（喝油？）来补足缺口

猪肉怎么比鸡肉 好用的感觉

恶恶恶恶恶~想靠生酮减肥都没想过对身体多伤

对 油恶心 我们还是吃淀粉跟糖最健康

红肉吃多容易大肠癌，油喝多担心胆结石

看到某篇的生酮教的 31%体脂肪减到25%感到沾沾自喜

拎北刚割完胆囊，以后都不能吃太油了

胜文从小早餐都吃牛排有瘦吗

少盐就好了。一堆蠢蛋搞到洗肾

欧洲人吃凉拌生橄榄油真是太恶了 非常不健康

一个胆囊坏掉的人基本上吃什么都会死不如饿死

少盐 少油 不吃甜的炸的 多喝水 自然瘦