楼主:
aspirev3 (aspire)
2019-01-14 09:21:13原文43
小弟先前在南部唸大学
所以物价有便宜一些
因大学前期乱吃晚睡让身体烂光光
所以后期比较注重营养均衡
除了有时跟朋友聚餐会吃比较好外
平常一天差不多就200上下
分享一下
早餐:五谷粉+水煮烫青菜
(抓40元)
解说:
五谷粉是乡下那种传统谷粉店
店内摆很多一大灌一大灌的谷粉
可以任均搭 一大包大概300 可以吃一个月
吃了一次就爱上 方便又营养
加牛奶风味会更佳 但我很少买
喝下一杯的饱足感甚至大于
你去早餐店买汉堡+奶茶
烫青菜 纯电锅蒸+洒盐
虽然没那么好吃
但跟你身体坏掉吃中药比 好吃太多了
午餐:比较不固定 吃比较随便
有时吃便当
有时会吃早餐店
这边抓60元
晚餐:
便宜好吃的自助餐 夹三菜一肉50元
除此之外 小弟还会去买水果
一天预算抓50
最常买的就 香蕉 橘子 苹果 奇异果
平均一天可以吃两样
通常是早餐 晚餐后服用
如果你常回家的话
水果费基本上可以不计
以上价格加起来约200上下
小结:
个人觉得营养均衡更胜省钱
虽然在外面住要一天五蔬果真的难
但长期下来发现 早餐强迫吃菜
能让午餐.晚餐可能吃不到菜
的焦虑感下降很多
不管你是学生还是出社会
唯一最能自己掌握时间的就是早餐
早点起床 悠闲吃饱喝足 还可以上厕所
迎接美好的一天