[新闻] 馆长轰断食减肥“左边胖子右边排骨精” 

楼主: hahaha0204 (哈哈哈)   2019-01-07 02:03:39
馆长轰断食减肥“左边胖子右边排骨精” 硬举120公斤早被辞职了
“间歇性断食”成为近期流行的一种减肥法,馆长陈之汉在直播中炮轰断食观念错误,一
窝蜂的网红教练先后鼓吹生酮饮食或间歇式断食,这些教练也不强调自己有多少力量,只
强调自己瘦多少,都是“左边一个胖子,右边一个排骨精”的宣传模式。
馆长表示,他不是要危言耸听也曾经尝试过断食,每个人都需要上班或上课,要上班就需
要体力、精神、好心情,大部分人没有吃饭情绪控管能力就会非常差,在心理就不好过了
,工作就会不顺遂了,工作都不顺遂了跟人家断什么食?
馆长在接着讲到运动效益的问题,有些网红教练断食之后运动表现还是很好啊,硬举可以
举120(公斤),“你跟我讲的是女生吗?我们女生的教练PR(Personal Record个人纪录
)120,我们家的男生没一个人低于120,硬举120早就被辞职了”
馆长举例,一般正常的人不管是练健美的、健力的、crossfit、游泳、格斗还是其他专项
,所有的教练都希望能够多补充蛋白质、补充碳水化合物,甚至项游泳选手、自行车选手一
些其他的奥运好手,一天要补充到15000大卡的热量,为什么这些奥运选手要吃这么多的
东西,他们就断食就好啦!他们就生酮就好啦!因为它们要的是身体机能的表现,他们不
是看过去有腹肌四肢干巴巴的猴子,人家要的是速度、力量、敏捷,而不是一个雕像在那
边推什么做什么没有力气。
馆长强调,造肌肉非常的难,减脂非常的快,也就是说减脂动作的同时,肌肉跟脂肪一起
喷,一起掉,再加上你还断食,为了要瘦让你本身身体的强悍,本身应该拥有的力量不见
了,你可以好好训练深蹲可以蹲到200、爬楼梯不会喘、可以搬重物很轻松、可以帮助家
人、可以上班很快乐、可以当个有力量的人、有机能性的人,但是你不要只要追求那种跟
骷髅头一样的身材,只要有腹肌就好,其他不重要,居然还有人很可笑的说那些健身网红
很壮。
馆长炮轰,如果只是追求彻底的减肥,“左边一个胖子右边是一个排骨精,这样换我也能
当网红嘛!这样就能够卖东西了嘛!这叫做坚持,这叫做毅力,在你身上的肌肉量,我看
不到毅力跟痛苦啦,小的跟小朋友一样。”
https://www.ettoday.net/news/20190106/1349158.htm
作者: aggressorX (阿冲)   2019-01-07 02:05:00
人家目的就不一样馆长在那边扯干嘛呢 甘愿当瘦子也是
作者: MadeTW   2019-01-07 02:05:00
馆长第2段讲得很好运动是为了身心健康
作者: killerchi (叔叔腰好痛)   2019-01-07 02:05:00
不是阿 你是网红啊
作者: JuiFu617 (小夫)   2019-01-07 02:06:00
减脂也不容易吧
作者: takechance (dfs)   2019-01-07 02:06:00
=========欢迎大家加入成吉思汗俱乐部============
作者: funkD (放可)   2019-01-07 02:06:00
说的没错啊 肌肉量上去 热量消耗变高 正常减碳饮食自然就瘦
作者: Leo4891 (Leo)   2019-01-07 02:07:00
也是阿 断食只是让自己没力而已
作者: bewusstsein   2019-01-07 02:08:00
瘦的不健康可不好阿
作者: HANAXALICE (花与爱丽丝)   2019-01-07 02:08:00
我才不想练那么壮
作者: eric19990726 (黄家祖师爷)   2019-01-07 02:08:00
断食没力是不是没断过 我是觉得精神好睡得饱
作者: GOD5566 (5566之神)   2019-01-07 02:09:00
不小心练太壮跟猩猩一样能看ㄇ
作者: galilei503 (鼓山小早川濑那,参上!)   2019-01-07 02:09:00
正解
作者: eric19990726 (黄家祖师爷)   2019-01-07 02:09:00
反而吃饱时容易打瞌睡
作者: good90150   2019-01-07 02:10:00
断食减肥会更胖啦,我女友本来6x公斤,减肥到55,恢复饮食后现在快80了,肌肉都减光了更容易胖更不健康
作者: ayanami00 (39's 4 shar3)   2019-01-07 02:11:00
只准我红双重标准之王
作者: Leo4891 (Leo)   2019-01-07 02:12:00
没肌肉新陈代谢就下降阿 吃同样食量当然胖得更多
作者: MadeTW   2019-01-07 02:12:00
先帮楼上女友QQ快80真的满悲剧的
作者: pttisshit (pttisshit)   2019-01-07 02:14:00
用那种不健康的方法减肥
作者: good90150   2019-01-07 02:15:00
刚认识的时候才50左右,叫她说要运动练肌肉提高基代,她说上班好忙好累,要减肥真的是吃少点多运动比较正确
作者: vm03vm03 (蟑螂小强)   2019-01-07 02:15:00
没看过研究别出来随便砲
作者: nathanel (阿源)   2019-01-07 02:16:00
谁不小心可以练太壮的赶快去报国家代表队
作者: tv5566 (爽)   2019-01-07 02:16:00
80 奶A XDDDDDDD
作者: noreg0393933 (埔生)   2019-01-07 02:16:00
左边铠之巨人
作者: yungfup6 (Polymer)   2019-01-07 02:17:00
馆长说的对
作者: signm (sin)   2019-01-07 02:22:00
增肌真的比减脂难,你练过就知道了
作者: good90150   2019-01-07 02:23:00
馆长说的减脂快应该是跟增肌比较而言
作者: fromia (大鹏鸟)   2019-01-07 02:23:00
馆长正解
作者: ter2788 (詹阿獭)   2019-01-07 02:25:00
肥宅需要瘦 不需要本来就没有的力量
作者: Homeparty (认命,知命,然后听天可也.)   2019-01-07 02:32:00
他讲的没错,这种不健康的瘦法有问题
作者: KENGOD0204 (断舍离)   2019-01-07 02:35:00
间接性断食,一开始又不是为了减肥,居然有健身教练说可以这样减重
作者: zzff92 (djaslkjfldsj)   2019-01-07 02:39:00
讲得很好 但馆长真的练太壮

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