Re: [问卦] 生酮、低碳、间歇性断食到底要相信谁 yha PTT批踢踢实业坊

楼主: yha (春天来了) 2019-01-06 17:20:53

使用激进的饮食来减肥如果觉得短期增加风险
可接受为了迷人的外观建议短期达到目标就该
停止
https://bit.ly/2ofXpob
这是欧洲心脏医学会的新闻稿
长期低碳水化合物饮食增加总体死亡率
心血管脑血管癌症死亡率
该学会直接建议应该避免

作者: sagarain (HNY 2010) 2019-01-06 17:23:00

欧洲研究

作者: Daedolon (Daedolon) 2019-01-06 17:28:00

不过台湾人吃饭的习惯你叫他饭吃少一点可能就刚好落在标准范围内而已（自我安慰中……）

作者: potionx (YEN YUAN-YEN) 2019-01-06 17:29:00

很简单的道理吃东西就是需要身体去处理吃越多处理越多处理复杂的东西身体器官本来就会需要运作更多人一生能吃的东西总是有极限的能处理的也有极限超过身体能负荷的量风险自然就上升

楼主: yha (春天来了) 2019-01-06 17:33:00

每天运动30分钟均衡的饮食不用吃太饱心情愉快财务健全最重要的是基因良好延年益寿就是这样天生占很大的部分后天尽量努力其他交给运气

作者: wakemeup (once) 2019-01-06 17:55:00

到底怎么吃才对啊QQ

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