※ 引述《wakemeup (威瑟丹伯安斯)》之铭言：
: 最近间歇性断食减脂蛮流行的
: 据水管介绍的文献
: 大概就是说一段时间不吃东西让胰岛素和血糖维持低点
: 能吃的时候有吃对
: 可以有效消耗脂肪、提高身体对胰岛素的敏感度，甚至不太掉肌肉
所以呢!?
现代之所以肥胖 根本问题是吃太多 热量过量
一个人每天基本热量都是固定的
你不要吃过头 根本不可能会肥胖
现在很好笑 平常吃过量
再来断食 减肥
那你干脆两天吃一餐算了
断食根本是旁门走道
精准饮食才是王道 每一天都吃刚刚好热量
怎么可能会胖 .....
再来健身业的话听听就好
练肌肉不如 练脑力